Siemka mam 16 lat(92r)186 wzrostu i warze 74kg.Mam dobry trening i ułozona diete.Ale bym chcial zaczac szybciej rosnac i tu własnie pytanie jakie wybrac odzywki?Kumel doradzal zeby kupic BIAŁKO WPC 80 Ostrowia 1.8kg i do tego jakis stak kreatynowy?Co o tym sodzicie?Cykl max do 200zł.Prosze o pomoc
Witam mam 16 lat, wzrost 1.80m, waga 58kg. Ćwiczę mma, i mam 6razy tyg wf. Chciałbym ważyć 70kg, ale jakoś mi to nie idzie. Jem 4/5 posiłków dziennie mniej więcej co 3h. Diety nie mam, ale staram się jeść jedzenie bogate w białko, tłuszcze i węglowodany. Stosuje odżywki białkowe i węglowodanowe po treningu mma. Co mam zrobić żeby dobić do tych [...]
ja mam pytanko do użytkowników bardziej doświadczonych: co bardziej byście polecali nitro II czy Storma? i z czym łączyć te odżywki? Wcześniej miałem cykl na kreatynce mono i nieźle to przyjąłem (prawie 7kg i 2cm w obwodzie ramienia) a teraz dostałem poradę żeby nitro sobie odpuścić i kupić Storma z jakimś dobrym białkiem. Z góry dzięki za odp.
Zakupiłem odżywki na taki cykl: Cytonx i Cytocell kreatyna mono 500 gram, bcaa, białko WPC 80. Moje pytanie jest nastepujace: czy przyjmowac bcaa razem z Cytocell i Cytonox przed i po treningu?, bo zdaje sie ze w skladzie tych odzywek sa bcaa... Oraz czy warto do tego wszystliego brac spalacz np thermo fat burner?? Czy lepiej zjesc to wszystko i [...]
Mam jeszcze jedno pytanie, zakupiłem izolat białka z MEXA i jabłczan kreatyny z CM3, czy te odżywki są dobrej jajości? i jeszcze jedno po pierwszym jak i po drugim chodze częściej do toalety. Po białku codziennie robie kupe, a po kreatynie czesciej wydalam mocz. Prosze o szybka odpowiedz
Witam widzialem w sklepie bialko sojowe (zaw. bialka w 100g: 87g) czytalem troche na forum ale brakuje mi konkretow. Mam pytanie czy to bialko dobrze wplywa na organizm i na miesnie , i czy lepiej dziala niz odzywki( bialkowe)?
Witam Mam pare pytan. Zakupilem OLIMP KREATYNA TCM MEGA CAPS oraz WHEY GAINER 4000. Jak to stosowac czy dobrze bd po treningu? 17:30 trening okolo 1h30min a potem odzywki? mam dietke na mase. Czy 17:30 to nie za pozno na trening? bo predzej mam posilki o 7, 10:35, 13:30, 16:00,(trening)19:10, 22:00 Te godziny to dieta.. Oczywiscie okolo 3l wody [...]
Czesc co myslicie o tym zeby zrobic Boldem damixxx'a w dziale Odzywki i Suplementy ... Zapracowal sobie na to , zobaczcie na jego licze sogow , przeczytanych i odeslanych artykolow ... wiec prosze o rozwazenie mojej prosby
Siemanko :) U mnie nadal masa ale ostatnio mam zastój,kreata odpada bo miesiąc po cyku jestem,do sedna sprawy... Szukam jakiejś odżywki supla która wpomoze budowanie masy ale i pomoże w osiągnięciu siłowych taka ala przedtrnigowka? Dobrze się na tym nie znam bo nigdy przetrenigkowek nie brałem :)
witam, syn trenuje pływanie ma 13 lat , treningi są intensywne (codziennie dwa treningi po 2 h ) trener zaproponował aby dzieciaki brały odżywki przed w trakcie i po. Proszę o inf. bo mam obawy o zdrowie dziecka, nie wiem czy w tym wieku powinno się faszerować młody organizm takimi suplementami? (Chodzi o odżywkę proteinową a po treningu [...]
Jakie odżywki na mase polecacie najbardziej na początek, zależy mi na przybytku masy, widziałem opinie o mass xxl, magnum 8000 i BIOGENIX- Monster Mass, ale czy warto? zamierzam w to zainwestować, i chce efekty, jeśli ktoś miał z tym styczności prosze o wypowiedź/opinie na temat efektów w/w suplementów.
Jako że zbliżają się wakacje (dla niektórych pewnie już się zaczęły) i są one pierwsze po okresie treningowym, chciałbym zapytać co należy robić/spożywać (w tym odżywki) by zachować jak najwięcej formy. Pytam ponieważ będę dość długo poza domem, więc nici z regularnych treningów, diety i zażywania standardowych odżywek. Pozdrawiam
Witam Chciałbym zapytać czy może znacie jakieś ciekawe odżywki czy suplementy które potrafią dodać siły. Interesowałyby mnie także takie które dają niezłego "kopa" przed treningiem, chodzi mi tu o takie które mnie pobudzą przed treningiem.
Tanio odstąpię odżywki MLO: EGG AMINO 2000 - 72 zł., MUSCLE BUILDING PROTEIN 90% 3000g za 195 zł.,SUPER GAIN 4100 4540g za 115 zł. Zainteresowanych proszę o maila na adres [email protected], mam tego niewielką ilość więc decyduje data maila. Pozdrawiam koval
Witam.Mam 18 lat i jestem chory na celiakie.Moje pytanie brzmi jaka kreatyne moge w 100% stosowac i czy w ogole moge cos takiego brac przy tej chorobie oraz ogolnie chodzi mi o odzywki jakie moge spokojnie brac bez bania sie o jakies powazne powiklania ,etc.Dodam ze trenuje na silowni (trening na mase) jesli chodzi o trening, diete to wszystko [...]
Witam, jak w temacie mam do sprzedania 2 odzywki z USA: QNT RIPTEK super spalacz CENA 119 SAN ALCAR Acetyl L-karnityny CENA 79, jest na allegro WYSYŁKA list albo paczka POCZTA POLSKA cena według cennika /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbb62bc3eb2d4f1eab1769cc5263e86d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fc09ee107364dfbbffdacdb13e34810.png
Witam mam 18 lat warze 87 kg wzrost 192 od wrzesnia zamierzam kontynowac trening na silowni 3 do 4 dni w tygodniu. Przez okres wakacji uzbieralem 300 zl i niewiem jaki zestaw bedzie odpowiedni. Chcialbyn nabrac jeszcze masy a zarazem spalic maly tluszczyk zgromadzony na brzuchu przez okres wakacjii. Jak mozecie to poradzcie. jakie odzywki i jaka [...]
Witam, mam pytanie czy jak bede bral odzywki na mase i 3 razy w tygodniu chodzil na basen i plywal przez cala godzine to beda jakies efekty czy to strata czasu? Chodzi mi o rozbudowanie klatki piersiowej i barkow. Posze o pomoc. Z gory dzieki!
Mam pytanie odnosnie kumpla chce on kupic jakies odzywki tj Creapure Monohydrate , Whey Pro Matrix oraz d-rybose wszystko olimpu czy jest to dobre zestawienie ????? czy jest sens kupiowac d-rybose czy lepiej kupic zwykłą glukoze (a moze jeszcze cos innego) prosze o wszelkie sugestie . Z góry dziekuje za wypowiedzi. it can be only bunchet
Witam ... mam 17 lat waze 84 kg i mam 187 wzrostu , moje pytanie brzmi tak , Chcialbym szybko aby z mojego brzucha stal sie kaloryfer , chce miec mase miesniowa a nie tluszczowa , Posiadam Tabletki zwane "Arginin,Creatyna i Tri Anabol " Chcialbym sie dowiedziec w jakich dawkach brac te odzywki , Arginin i creatyna jest w tabletkach , Tri Anabol [...]
